למה כדאי לך לעשות אימון פונקציונלי? 10 תשובות אפשריות

tdwre Uncategorized

נשים באופן כללי עסוקות יותר מגברים. יתכן שגברים עובדים יותר שעות אך הנשים הן אלה שרצות כל היום סביב השעון, מנסות “לג’נגל” בין כל המטלות ואתגרי היומיום: בית, משפחה, עבודה ופעילויות של שעות ה”פנאי”. בריצה הבלתי נגמרת הזו הן מזיזות את הגוף בצורות שונות ומשונות. כושר לנשים הוא אחד המרכיבים הנחוצים ביותר בחיי כל אשה כדי שהיא תוכל לתפקד בעולם …

כושר לנשים – 10 סיבות טובות להתחיל

tdwre Uncategorized

אימוני כושר לנשים חשובים בכל גיל. אנחנו עדים בתקופה הזו למהלכים שונים לפיהן נשים משנות את מעמדן בעולם. כדי להמשיך בזה הן קודם כל צריכות להיות חזקות. כן, כן, חזקות פיזית. כשאישה חזקה בגופה היא חזקה גם בנפשה. אבל עדיין נשים רבות עסוקות כל הזמן בלסיים את המשימות והמטלות שלהן כך שחיזוק הגוף יורד בטבלת סדרי העדיפויות בחיים שלהן. זה …

לי רודהין מאמן החודש בסווטשופ

המאמן – לי רודהין

tdwre Uncategorized, כתבות, כתבות ראשי

כמה זמן אתה בסווט? 7 חודשים. איך נכנסת לעולם הספורט? מגיל צעיר זה היה המקום שלי לנקות בו את הראש, להתנתק ורק לעשות בלי הרבה מדי דיבורים. לאט לאט התמכרתי ותכל’ס, אין יום שאני לא עושה בו אימון. מה התרגיל האהוב עליך? פיסטול וברפיז. דברים מעצבנים שמתאמנות עושות: מסתכלות בפלאפון בזמן ההסברים בין סט לסט ואז לא מבינות מה צריך …

כדורי שוקולד

כדורי שוקולד מקפיצים

tdwre Uncategorized, כתבות

אם אתם מרגישים שאתם צריכים זריקת סוכר, משהו שירים אתכם ויחזיר את האנרגיה, כדורי השוקולד שלנו יעשו לכם את היום! שוקולד הוא לא סתם מקור בלתי נדלה לאושר עבור הרבה אנשים – הוא טעים, משמח ואכילה שלו במידה הנכונה נותנת לגוף זריקת מרץ והרגשה טובה. הכנה של כדורי שוקולד נותנת לכם את השליטה המלאה על המרכיבים והופכת אותו לחטיף בריא …

הקרקרים של מרגו

קרקרים של בריאות!

tdwre Uncategorized, כתבות

הקרקרים הממכרים של מרגו רודינשטיין הם נשנוש מפנק במיוחד שיגרום לכם לא להפסיק לרגע לחייך. שמירה על אורח חיים בריא היא עניין של למצוא את האיזון הנכון – לאהוב, להרגיש, לאכול, לעבוד, לבלות ולעשות את הדברים שאתם הכי אוהבים. המתכון פשוט וקל להכנה וייספק לכם קרקרים בריאים ומזינים לכל רגע של קרייבינג לנשנוש מלוח. איך מכינים? חומרים (מתאים ל-2 תבניות …

מאפינס של לישי

מי מפחד ממאפינס?

tdwre Uncategorized, כתבות

לישי מביאה אליכם את המתכון הסודי למאפינס המפורסמים שלה! למי שעוד לא מכיר, לישי אופה מאפינס בננה מופלאים שמבוססים על רכיבים טבעוניים בלבד, וכל מי שאוכל מהם מיד נשבה בטעם המיוחד. המאפינס קלים להכנה והופכים כל מפגש חברתי לנעים ומלא קסם 😍😍😍 המתכון למאפינס בננה של לישי מוצרים: 6 בננות גדולות ובשלות מאוד 2 גזרים בינוניים מגוררים גס 2 כוסות …

יאהו ברנט

המאמן – יאהו ברנט

tdwre Uncategorized, כתבות

כמה זמן אתה בסווט? שנתיים פלוס איך נכנסת לעולם הספורט? בתור ילד עסקתי בכל ספורט אפשרי. אבל אני חייב את זה לצבא..ריצות ופקלים 🏋🏋🏋 מה התרגיל האהוב עליך? muscle up דברים מעצבנים שמתאמנות עושות: לא מתחשבות בסביבתם דבר ראשון שאני עושה כשאני מגיע לסטודיו: שם שיר ביוטיוב כשאני מתעורר בבוקר אני: מתקלח בילוי מועדף לשבת בבוקר: לאכול צהריים ג’וסה או …

הדר סלק

המאמנת – הגר כהן סלק

tdwre Uncategorized, כתבות

כמה זמן את בסווט? מתאמנת 3 וחצי שנים, מתוכן שנה וחצי גם מאמנת. איך נכנסת לעולם הספורט? הייתי מתעמלת אומנותית כילדה עד גיל 13 לערך, ומאז ועד הסווט העולם שלי לא כלל ספורט בכלל. אל הסווט הגעתי לאימון נסיון משמועה שרצה בשכונה על סטודיו חדש, ומשם הדרך לעשות פיסטולים במשרד ותחרויות דאבלים בסוף כל אימון היתה מהירה מאוד. מה התרגיל …