מאמרים

רוצה ללמוד עוד על אימון פונקציונלי?
בין אם יש יש לך ניסיון או שיש לך רצון או צורך לדעת יותר – המאמרים שלנו יענו לך על כל שאלה שיכולה להיות לך על נושאים חשובים בנושא כושר לנשים, בין אם מדובר באימון או תרגילי טבטה, כושר לנשים בהריון, אימונים פונקציונליים או במשקל עצמי, או קבוצות כושר לנשים בתל אביב ובכלל.
נשארת עם כמה שאלות? אנחנו פה לענות על כל שאלה. הכי טוב פשוט להצטרף לאימון נסיון ולנסות בעצמך! 

מי מפחד ממאפינס?

לישי מביאה אליכם את המתכון הסודי למאפינס המפורסמים שלה! למי שעוד לא מכיר, לישי אופה מאפינס בננה מופלאים שמבוססים על רכיבים טבעוניים בלבד, וכל מי שאוכל מהם מיד נשבה בטעם המיוחד. המאפינס קלים להכנה והופכים

<< קראו עוד

המאמן – יאהו ברנט

כמה זמן אתה בסווט? שנתיים פלוס איך נכנסת לעולם הספורט? בתור ילד עסקתי בכל ספורט אפשרי. אבל אני חייב את זה לצבא..ריצות ופקלים 🏋🏋🏋 מה התרגיל האהוב עליך? muscle up דברים מעצבנים שמתאמנות עושות: לא

<< קראו עוד

המאמנת – הגר כהן סלק

כמה זמן את בסווט? מתאמנת 3 וחצי שנים, מתוכן שנה וחצי גם מאמנת. איך נכנסת לעולם הספורט? הייתי מתעמלת אומנותית כילדה עד גיל 13 לערך, ומאז ועד הסווט העולם שלי לא כלל ספורט בכלל. אל

<< קראו עוד

המאמנת – מאיה קציר

כמה זמן את בסווט? שנה וחודש איך נכנסת לעולם הספורט? מגיל צעיר השתתפתי בחוגי ספורט, התאמנתי בקראטה, כדורגל, ובהמשך התאהבתי בבלט ובעולם המחול. מאוחר יותר, בשירות הצבאי שלי שירתתי כמדסניקית. מה התרגיל האהוב עלייך? תרגילים

<< קראו עוד

השיטה

השיטה שהגה חנן סבר שמה במרכז אותך – האישה החזקה והעוצמתית שאת, והדרך שבה תוכלי להגיע להישגים, להתחטב, לסגל יציבה נכונה, ולפרוץ את הגבולות שלך.המוטו שמוביל את הסווטשופ הוא: “תנועה, מהות וגם נראות”. מה הכוונה?

<< קראו עוד

להישאר בתנועה – אימוני כושר בהריון

פעילות גופנית במהלך ההריון היא נושא שעולה יותר ויותר ואיתו גם ריבוי הדעות וההגדרות של מה מותר ומה אסור, כולל ההתייחסות לאחוזי המאמץ המומלצים הזמן הפעילות. אבל אולי ראשית כדי להתייחס למהות הבסיסית של אימון

<< קראו עוד