מאמרים

רוצה ללמוד עוד על אימון פונקציונלי?
בין אם יש יש לך ניסיון או שיש לך רצון או צורך לדעת יותר – המאמרים שלנו יענו לך על כל שאלה שיכולה להיות לך על נושאים חשובים בנושא כושר לנשים, בין אם מדובר באימון או תרגילי טבטה, כושר לנשים בהריון, אימונים פונקציונליים או במשקל עצמי, או קבוצות כושר לנשים בתל אביב ובכלל.
נשארת עם כמה שאלות? אנחנו פה לענות על כל שאלה. הכי טוב פשוט להצטרף לאימון נסיון ולנסות בעצמך! 

איך להיכנס לכושר?

בתכלס, כשמדברים על להיכנס לכושר,  אין באמת סודות או קיצורי דרך. הדרך אל גרסה חטובה ובריאה יותר שלך, רצופה בהרבה שעות של פעילות גופנית – בין אם זה ריצה, שחייה, קרוספיט, יוגה וכו. אבל אל

<< קראו עוד

למה כדאי לך להתאמן בחדר כושר לנשים?

מרילין מונרו אמרה: “לא אכפת לי לחיות בעולם של גברים, כל עוד אני יכולה להיות אישה בתוכו.” אז איך אפשר לחיות בעולם הגברי הזה, בו רוב הדברים מוגדרים ומותאמים בהתאם לצרכים ולנוחות של המין הגברי?

<< קראו עוד

קרוספיט או TRX?

כל הנינג’ות כבר בטח שמעו כל הטרנדים החדשים והמפתים של עולם הכושר כמו Insanity, Bowflex, Treadclimber ו- P90X ובטוח שכולן כבר שמעו על קרוספיט ועל אימון TRX (כנראה שאין אדם אחד בעולם הזה שלא שמע

<< קראו עוד

אימון כושר לנשים מבוגרות יותר

כן, גם נינג’ות לא חסינות לזמן וכולנו יודעים שהזדקנות הינה בלתי נמנעת, אבל מי אמר שאי אפשר להזדקן בחן ועם פאסון? ישנם גורמים רבים המעורבים בשמירה על בריאות גופנית ונפשית טובה ככל שמתבגרות. לדוגמה, אכילת

<< קראו עוד

מה זה קרוספיט?

אם אתן מסתובבות או עובדות עם נשים שאוהבות להתאמן, יש לשער שתשמענה אותן מדברות על אימון קרוספיט שהן עשו אתמול, שלשום וגם תעשנה מחר. כי הרי ברור שכולן כבר שמעו על קרוספיט תל אביב, ניו

<< קראו עוד

קרוספיט בתל אביב – מה לא לעשות

נכון – לכאורה, אינסוף תרגילי הכפיפות, השכיבות, הסמיכות, הברפיס והטיפוסים על החבל, יכולים להיראות מאיימים, במיוחד כשמגיעים בפעם הראשונה לאימון קרוספיט בתל אביב. אבל למעשה, אין מה לפחד – כל אחת מאיתנו יכולה להפיק תועלת

<< קראו עוד