למה כדאי לך לעשות אימון פונקציונלי? 10 תשובות אפשריות

tdwre Uncategorized

נשים באופן כללי עסוקות יותר מגברים. יתכן שגברים עובדים יותר שעות אך הנשים הן אלה שרצות כל היום סביב השעון, מנסות “לג’נגל” בין כל המטלות ואתגרי היומיום: בית, משפחה, עבודה ופעילויות של שעות ה”פנאי”.

בריצה הבלתי נגמרת הזו הן מזיזות את הגוף בצורות שונות ומשונות.

כושר לנשים הוא אחד המרכיבים הנחוצים ביותר בחיי כל אשה כדי שהיא תוכל לתפקד בעולם שלנו. כל אישה שחיה בתל אביב שהיא עיר תוססת שמשקפת את העולם העכשווי ברצף ובמהירות בה דברים קורים יודעת שמנוי למכון כושר בתל אביב חשוב עבור איכות החיים שלה, כמו מזון בריא, יחסים טובים ועוד. אם האישה מבינה את זה ומחליטה להקדיש חלק מהזמן המועט שעומד לרשותה במהלך היממה עבור עצמה לאימון חשוב שהוא יהיה אופטימלי ויענה בבת אחת על צרכים רבים של הגוף ויעשה את זה בצורה משולבת ופשוטה לתפעול.

לכן אימון פונקציונלי הוא הדבר הנכון. הוא אימון שמאפשר לכל השרירים לעבוד יחד, ומתרגל את הגוף להשתמש באופן יעיל יותר באנרגיה שעומדת לרשות כל אחת לפני שהיא קורסת בלילה למיטה.

אימון פונקציונלי מאפשר לאשה לחזק לא רק שריר כזה או אחר, תכונה כזאת או אחרת; זו פעילות משולבת של כל השרירים גם יחד בתנועה הרמונית תוך חיקוי פעולת השרירים בהם משתמשת האישה בפעילויות היומיום, וכל זאת בצורה פשוטה ובלי פציעות. הוא יכול לעזור לאישה לפתח את יכולות הגוף שלה, את האיזון, היציבות והחוזק שלו.

אז הנה 10 תשובות אפשריות, למה כדאי לך לעשות אימון פונקציונלי:

  • הופך את הפעילויות היומיומיות לקלות יותר – על זה בדיוק מתאמנים והגוף מתרגל
  • משפר את התפקוד הכולל של הגוף – לא שריר ספציפי אלא מערכות שרירים
  • מפתח את הכוח בשרירים שמופעלים
  • מחזק את הגוף, את גמישותו ואת טווחי התנועה שלו
  • משפר את הקואורדינציה, האיזון והיציבות
  • בונה סבולת
  • מזרז את המטבוליזם
  • עוזר להפחית כאבי פרקים, כאבי גב, כאבי צוואר ובעיות ברכיים
  • מפחית את הסכנה לסוכרת ובעיות רפואיות נוספות
  • משפר את איכות החיים

לסיכום

ניתן לומר שלמרות המהירות, הלחץ, העשייה המרובה וההתמודדות היומיומית עם רשימה ארוכה של מטלות לביצוע, כל אישה צריכה לדאוג ולחזק גם את עצמה. ומכיוון שכושר לנשים הוא אחד הגורמים החשובים ביותר לתפקוד טוב ואיכותי של הגוף ושל החיים בכלל, ומאחר והחיים בתל אביב הם הדוגמה הכי טובה לחיים מהירים, מלחיצים ומאתגרים, הרי שמנוי למכון כושר בתל אביב צריך להיות בעדיפות גבוהה בחיי כל אחת, ובמיוחד אצל הנשים המתגוררות בעיר תוססת כמו תל אביב.
אימון פונקציונלי בתל אביב, שדומה לקרוספיט בתל אביב אבל זה לא בדיוק אותו דבר, כמובן, מאפשר לגוף שלך להתחזק בצורה שרלוונטית ומשמעותית לחיי היומיום שלך.