קרוספיט בתל אביב – האם זה הזמן להיפרד?

tdwre כתבות

זה קורה לעיתים תכופות: את מתחילה אימון קרוספיט בתל אביב וכבר אחרי האימון הראשון או השני שלך, את מכורה. בתור חדשה, את לא מפסיקה להתלהב מכל מה שמסביבך. את מצליחה לפתח מיומנויות חדשות בכל דקה. את מגיעה לאימון קרוספיט 5-6 פעמים בשבוע, וכשאת לא שם, את חושבת ומדבר על זה. יש שיאמרו שאת אובססיבית, ואת לגמרי בסדר עם זה. ועכשיו- מבט מהיר לשנה מרגע ההתחלה – הגעת לרגיעה, את כבר לא מתרגשת כמו פעם. אולי קצת איבדת את התשוקה שהייתה לך פעם, ובעוד את ממשיכה ללכת 5-6 פעמים בשבוע, לרוב את עושה את זה עם הרבה פחות התלהבות. מה זה אומר? האם את כבר לא מאוהבת בקרוספיט? האם הגיע הזמן להיפרד?

בקצרה – ממש לא!

אבל כמו בכל מערכת יחסים, יכול להיות שיש כמה סיבות לכך שאת מרגישה  קצת אדישה כלפי זה, ואולי כל מה שאת צריכה זו רק הפסקה קצרה שתעזור לך להחזיר את הגרוב כי אולי:

  • ירח הדבש נגמר – בתור אשת קרוספיט חדשה, זה מרגש להצליח לבצע את  (כמעט) כל התרגילים. אבל ירח הדבש היא תקופה שלא תימשך לנצח. כאשר את הופך להיות קרוספיטרית מיומנת ומנוסה, תגלי שקצב הצמיחה והשיפור איטי בהרבה,  וזה לגמרי נורמלי! זכרי – ההתקדמות היא לא ליניארית, ואת אפילו צריכה לצפות להיתקל בכמה “מישורים” לאורך המסע שלך. זה בהחלט יכול להיות מייאש, אבל זה נורמלי לחלוטין ולא אמור לגרום לך לנטוש את הקרוספיט לתמיד.
  • זה מרגיש כמו מטלה –  אם את עושה קרוספיט כתחביב, ולאחרונה את מוצאת את עצמך הולכת לאימון קרוספיט בתל אביב כי את מרגישה שאת צריכה, ולא בגלל שאת רוצה, את רשמית עושה “קרוספיט מטלה”, ולא פעילות שבה את גם תיהני. השעה הזאת בסטודיו עם עם החברות שלך צריכה להיות אחד החלקים הטובים ביותר של היום שלך, לא חובה המונעת על ידי אשמה.
  • את משועממת – יכול להיות שאת פשוט משועממת בשגרת האימונים שלך. ניסית לשנות דברים? שיעור בשעה אחרת או החלפת מאמן? אולי הגיע הזמן להגדיר כמה מטרות חדשות, או שונות. אולי כדאי להזמין כמה חברות או משפחה לאימון? לפעמים כשיש מישהו חדש לחלוק איתו, אפשר להחיות את האהבה לספורט מחדש.
  • הגוף שלך עייף –  אם התאמנת קשה, יש סיכוי שהגוף שלך רק צריך לנוח. פשוט כמו שזה נשמע. אולי הגיע הזמן לתת לו הזדמנות להתאושש ולהיבנות מחדש.  יכול להיות גם שזה קשור לדיאטה שלך, שאינה תומכת בצרכים של הפעילות שלך, או שאת לא ישנה מספיק.
  • את שחוקה –  לפעמים אנחנו פשוט צריכים גם הפסקה נפשית. הפסקה קצרה משגרת אימוני קרוספיט בתל אביב יכולה לתת לך את ההזדמנות להתגעגע לזה (ולתת תשומת לב לתחומים אחרים בחייך). בדיוק כמו יחסים רומנטיים, לפעמים את רק צריכה קצת “ספייס”. אולי תנסי להגיע רק פעמיים או שלוש פעמים בשבוע (במקום 5 או 6) במשך שבוע או שניים. נצלי את הימים האחרים ללכת לטייל או לרוץ, או לעשות אימון טבטה פתאום. כל מה שבא לך.

אז לא, את לא צריכה להיפרד. אבל אולי הפסקה קצרה תעזור – לא הפסקה של חצי שנה, אלא אולי רק כמה ימי חופשה. אולי שבוע. אולי אפילו ..שבועיים ללא אימון קרוספיט! הכי חשוב זה להקשיב לגוף שלך ולמה שהקול הפנימי שלך אומר לך. לעשות מה שמרגיש טוב עבורך ולתת לעצמך את הרשות לקחת את הזמן שאת צריכה. לאחר הפסקה קצרה, רוב הסיכויים שהגוף שלך יהיה שוב רענן ושתמצאי תשוקה מחודשת לקרוספיט.