אימון קבוצתי לנשים – להתאמץ וליהנות

לעיתים, גם כשאנחנו ממש רוצות להתאמן, קשה לנו לבד. אנחנו באמת רוצות אבל אנחנו עייפות, לא מתחשק לנו עכשיו, אולי מחר. או שאנחנו כבר משתעממות מהאימון השגרתי שלנו, או שפשוט בא לנו, במקום ללכת ולהתאמן עכשיו,  פשוט להיות עם חברות. יש לנו פתרון בשבילך: אימון קבוצתי לנשים!
ולמה זה כדאי?

חסכון בזמן

במקום לעמוד ולשוחח עם החברות, אלו שאת אולי פוגשת במכון הכושר, או אלו שרצית לפגוש ולפטפט, פשוט קחי אותן אתך לאימון, או הצטרפי לקבוצת נשים שמתאמנות יחד ושם תוכלי לפגוש נשים כמוך שיש להן עניין בכושר גופני וכך הבילוי יהיה איכותי ומהנה, ובנוסף אולי אפילו יהיה זמן לקפה שאחרי.

מוטיבציה

כשאת מתאמנת לבד יותר קל למצוא תירוצים לעצמך למה לא להתאמן עכשיו, היום, מחר וכד’. אם את חלק מקבוצה זה ידחוף אותך ויאתגר אותך להמשיך. את מחליטה להיכנס לכושר אבל תמיד יש תקופות של חוסר מוטיבציה. בדרך כלל אנחנו מתחילות במרץ רב ולאט לאט זה מתמוסס. אם תהיי חלק מקבוצת אימון תמיד תהיה מישהי אחת (או יותר) שיעודדו אותך. להיות חלק מקבוצה עוזר להגברת המוטיבציה.

חוויה חברתית ותחרותיות בונה

אימון קבוצתי לנשים היא דרך טובה לפגוש נשים איכותיות שמחפשות כמוך אותו דבר, חברות לעתיד? בקבוצה מפרגנת מתפתחת גם תחרותיות בונה בין המתאמנות וזה דוחף להשתפר ולהתקדם ולא להפסיד אימונים.

חסכון בכסף

עד כה התאמנת עם עצמך, ועכשיו את כבר זקוקה להדרכה. אימון אישי עולה יותר מאשר השתתפות בקבוצה. אם את בכל זאת רוצה קחי לך מדי פעם אימון אישי. אבל תוכלי לקבל הדרכה מתאימה גם במסגרת הקבוצה.

אימון כושר לנשים חייב להיות חלק אינטגרלי מהתחזוקה הכללית של גוף האישה. כל אשה צריכה לדאוג להזנה בריאה של הגוף שלה, כמו גם לבריאות הגוף. ישנן סיבות רבות מדוע, אבל סיבה חשובה ביותר היא שאימון כושר לנשים עוזר גם לבריאות הנפש, ומי מאתנו לא זקוקה בעולם שלנו לתמיכה גם באגף הזה? מאחר ונשים בתקופה הזו עסוקות מעל הראש, בקושי נושמות מרוב עומס המטלות, פותחה שיטת אימון פונקציונלי שעונה על הצרכים של הנשים באופן אופטימלי.

אימון פונקציונלי בשתי מילים – אימון שמחקה את פעילויות היומיום שלנו ומשלב בתוכו עקרונות מתחומי ספורט שונים כדי לחזק את קבוצות השרירים השונים בגוף בצורה הרמונית, יעילה ומהירה יותר. וכשאת מתרוצצת במשך היום וסביבך גברים, נשים וטף זה יכול להיות כיף לבוא להתאמן בחברת נשים בלבד. אימון קבוצתי לנשים , כמו הבר של הכפר, הוא מקום של ביחד, מקום חמים, תומך, מפרגן ומאפשר לך, לשעה או יותר,  להיות פשוט את.

סווטשופ הכירה בצורך של נשים להתאמן רק בחברת נשים ופתחה את הסטודיו לאימון קבוצתי לנשים בלבד.

נצלי את ההזדמנות להתאמץ וליהנות.