אימון פונקציונלי בתל אביב – האימון של סווטשופ

האביב הגיע, מזג האוויר נהיה נעים, ועמו גל של מתאמנים בפארקים עם רצועות ומשקולות בצורות משונות. אימונים אלו המשלבים תנועה ומשקל, נקראים אימונים פונקציונלים. אימון פונקציונלי בתל אביב הוא הרבה מעבר לאופנה חולפת. בעיר בה כולם נמצאים 12 שעות בעבודות לחוצות ובמצב ישיבה, לא רק חשוב להיראות טוב, אלא גם לחזק את הבריאות הגופנית. אימון פונקציונלי למעשה משלב תרגילי כח ביחד עם תרגילי תנועה וכך מחזק את כל השרירים ואת יכולת הסיבולת של הגוף, וגם מחטב!

האימון הפונקציונלי נקרא כך משום שבדומה למילה “פונקציה”, המתארת התאמה בין איברים מתחום המתמטיקה, אימון כושר פונקציונלי משלב בין מספר סוגי אימונים על מנת לחזק מערכות שרירים שונות ואת יכולת התנועה של הגוף. הוא התפתח מתוך תחום השיקום הפיזיותרפיסטי ועם הזמן הפך להיות פופולארי גם בקרב מאמני כושר ומתאמנים בחדרי כושר רבים בכל העולם. באימון פונקציונלי לומדים איך להשתמש בצורה נכונה עם הגוף בעזרת תרגילים המרחיבים את יכולת התנועה שלו ומחזקים את שרירי הליבה.

האימון הפונקציונלי הוא פשוט מאוד, משלב מעט עזרים ועובד בצורה מרוכזת ויעילה. אימון ממוצע נמך בין עשרים דקות לשעה, דבר שהפך אותו למבוקש במיוחד בקצב החיים המהיר של העיר הגדולה. אימון פונקציונלי בתל אביב הוא אינטנסיבי ביותר, והאינטנסיביות שלו מביאה לתוצאות כבר באימונים הראשונים. חשוב לבצע חימום טוב של הגוף ומתיחות בשלב הראשון ולעשות אותו במסגרת קבוצתית עם מדריך, במיוחד באימונים הראשונים. מכוני קרוספיט תל אביבים ומכוני פילאטיס תל אביבים רבים מציעים מגוון אימונים פונקציונלים. הקרוספיט משלב שימוש במשקלים שונים ועובד בעיקר על כוח. הפילאטיס משלב לעומתו יותר תרגילים המחזקים את היציבה והגמישות. סווטשופ היא שיטת אימון המשלבת בין שניהם והופכת את האימון הפונקציונלי לאימון שכולל גם תנועה, כוח ויציבה. האימונים מתבצעים בקבוצות כאשר לכל מתאמנת מותאמת תוכנית אישית בהתאם לקצב ההתקדמות שלה.

מחפשת אימון פונקציונלי בתל אביב? הירשמי עוד היום לסווטשופ ותהפכי לנינג’ה מן המניין. אימוני הסווטשופ יעזרו לך למצות את הפוטנציאל החבוי בך ולהגיע לדרגות כושר שלא היכרת. האימונים מותאמים לנשים ומועברים בסביבה מפרגנת ומאתגרת.

למידע נוסף, צרי קשר עוד היום בטלפון 077-7313113